Emotional literacy as a lifetime journey

by | Aug 27, 2021 | blog | 179 comments

For many years I believed that having emotions or showing my emotions was a sign of weakness, and that emotions were labeled as good or bad. I also felt uncomfortable when I was witnessing other people expressing their emotions, regardless of being the good or bad ones.

I was emotionally ignorant.

For me, the Mind Learners coaching school was the game changer. Spending three months with other 13 amazing ladies, and going through the Transformational Coaching Program led by Alecsandra Liţu and Carmen Şidon, helped me to identify beliefs that held me back, including emotions related limiting beliefs, and helped me to allow myself to voice my fears, and to overcome some of my self-doubt behaviors.

Without having the coaching school experience, I wouldn’t have become genuinely interested in being aware of emotions and understanding them. Without wanting to understand emotions, I wouldn’t have been drawn to enroll to the Emotions Centered Coaching Program led by Dan Newby.

I’m in progress of becoming emotionally literate – “in progress” because I see “emotional literacy” as a lifetime journey, not a destination.

There is a distinction between “learning about emotions” and “learning emotions”. The distinction can be well understood as the difference between “watching how is made” and “making it yourself”. As Dan Newby says, “it is learning from the inside out”. Deep understanding of emotions comes from marrying the conceptual, understanding the concepts, the idea and the logic, and the experiential, spending time with emotions, sensing their energy, naming them, embracing them.

Emotions affect our behavior without actively noticing them.

The cognitive appraisal that leads to an emotion is done unconsciously, thus just because someone isn’t aware of an emotion, it doesn’t mean it’s not affecting their behavior.

The unconscious mind is able to process 500,000 times more information per second than the conscious mind (Lipton, 2015), thus emotional messaging will be decoded faster. This aspect is vital for the existing decreased attention span.

In other words, as Dan Newby says “we are never not in an emotion”. If we understand that emotions represent the energy that moves us, we can see that they are always present, whether we are busy or inactive.

Emotions are nondiscretionary.

Even though we display emotions differently depending on our culture, education, past experiences, emotions are present in every human being from birth to death. We are emotional beings.

Emotions are not always comfortable, and most of us have tried to numb the pain provoked by these emotions with distractions, that worked temporarily. And actually, the avoidance of an emotion is the predisposition of the emotion denial, meaning the refusal to believe something we see or feel. The opposite of denial is the emotion of acceptance, which means that something “it is what it is” even though we may not agree, endorse or like it.

When we face emotions and when we get to see ourselves as emotional beings with acceptance, we are taking a step forward in becoming emotionally literate.

Emotions are far from being “just a feeling”.

Emotions are lower level responses taking place in the subcortical regions of the brain (for example, in the amygdala, which is part of the limbic system) and the neocortex, where conscious thoughts, reasoning, and decision making is happening. These responses create biochemical and electrical reactions in the body that modify its physical state, meaning that emotions are neurological reactions to an emotional stimulus.

While emotions are associated with reactions of the body, which are activated through neurotransmitters and hormones released by the brain, feelings are the conscious experience of emotional reactions. Originated in the neocortical regions of the brain, feelings are flashed by emotions and shaped by personal experiences, beliefs, memories, and thoughts linked to that particular emotion. In conclusion, a feeling is the side-product of our brain perceiving an emotion and assigning a certain meaning to it.

Emotions are part of a continual cognitive appraisal and feedback process. This process has evolved for our survival. It forms the basis of our decisions on not just how to act, but who to trust.

Emotions are vital for decision making.

Emotions are part of our cognitive mechanism and advise us on our most logical decisions. Regardless of having all the logical and rational reasons to make a decision, it’s also necessary to “feel” it.

Studies show that 95% of our cognition happens in our emotional brain and it was found that when humans had damaged the area of their brain where emotions were generated and processed, despite still being able to use logic, individuals that were void of emotions seriously struggled to make any decisions.

This can be seen also in the development of artificial intelligence. Regardless of the continuous improvement of logic algorithms, the biggest challenge is to find a way the artificial brain to discern the value of the possible choices it has.

Thus, emotions are assessments of situations that drive survival and wellbeing. If a message doesn’t make us feel something, we are unlikely to act on it. So we need to think of emotions as guidelines for every decision, without which there would be no action.

Emotions are not good or bad.

As I did in the past, we tend to label the comfortable emotions as “good” and the uncomfortable ones as “bad”. And from an ethical perspective, “good” means “right” and “bad” means “wrong”. Thus, the consequence of this reasoning is that we will make an effort to have more of the “good emotions” and less of the “bad emotions”. Also, we believe that people that experience and show “good emotions” are morally superior.

The truth is that emotions allow us to take certain actions and keep us from taking others.

One “bad” emotion people run away from is anger. The value brought by experiencing the emotion of anger is that it tells us if what we believe in is just or unjust, if one of our values has been violated or not. Thus, if we wouldn’t have anger available, we would be ignorant about our values and about the things or beings that are important to us.

We are not our emotions.

Emotions do not define us, we just experience them. As Dan Newby says “there is a distinction between us having an emotion and an emotion having us”. Understanding this distinction is important because it allows us to respond instead of react to our emotions. Responding to our emotions means to stand back, notice and reflect on our emotions. Reacting to our emotions means to get caught in them because our predisposition to the emotion is faster than we are able think.

Even though it is shown that our emotional reaction is faster than our intellectual response, being in a process of becoming emotionally literate involves training ourselves to make space between experiencing an event and reacting to it.

The deepest form of understanding another person is through the emotion of empathy.

An important step in becoming emotionally literate involves having the curiosity to find out and to understand the emotions experienced by people around us, being aware that our behaviors are influenced by our emotions.

Empathy involves a shift from us observing how others seem on the outside, to imagining what it feels like to be them on the inside, wrapped in their skin with their set of experiences and background, and looking out at the world through their eyes.

Emotional literacy is an important area of learning for leaders, teachers, coaches and parents.

Embracing emotional literacy increases our capacity to build healthy relationships, personally and professionally. Identifying and overcoming the limiting belief that emotions are a problem, it will be much easier to reflect and understand that most of the challenges in our life come from a lack of emotional understanding of ourselves and of others.

179 Comments

  1. Simona
    Simona on August 27, 2021 at 3:30 pm

    Bun articol! La cat mai multe!

    Reply
  2. Badin
    Badin on January 28, 2023 at 7:17 pm

    Pur si simplu nu as putea parasi site-ul dvs. inainte de a sugera ca mi-au placut informatiile standard pe care o persoana le ofera oaspetilor dvs.? Va fi din nou des pentru a verifica postarile noi

    Reply
  9. veterinarn_cqEt
    veterinarn_cqEt on October 4, 2023 at 7:09 pm

    Ветеринарная клиника — Ваш надежный помощник в уходе за Вашим любимым домашним животным
    ультразвуковая чистка зубов собаке цена https://veterinary-clinic-moscow2.ru/.

    Reply
  18. PhyllisObere
    PhyllisObere on October 6, 2023 at 11:46 pm

    Bro – Florina CioagДѓ Transformational Coach | Coaching & Training – Best news!
    –

    На официальном сайте Kraken вы найдете богатый выбор позиций и услуг, удовлетворяющих любой вкус. Здесь https://xn--v-2-7ua.com можно найти все, что только возможно представить. Но самое интересное заключается в том, что проект не является обычным интернет-магазином. Он функционирует как платформа объявлений, предоставляя посреднические услуги. Это означает, что вы сможете найти множество селлеров и магазинов, сравнить цены, ознакомиться с отзывами, оценить конкуренцию и выбрать наиболее подходящий вариант.

    Re: [url=https://xn--2rn-7ua.cc]kraken [/url]

    kikih3622219hhA

    [url=https://connectngrow.org/myforum/viewtopic.php?pid=2362#p2362]ссылка на кракен[/url]
    [url=https://chibitech.net/comment-jaime-preparer-mes-repas/#comment-513]кракен[/url]
    [url=http://www.52108.net/?p=940#comment-12768]кракен тор[/url]
    [url=https://360energysprayfoam.com/what-you-need-to-know-about-insulation-r-value/#comment-218]кракен ссылка vk2 top[/url]
    [url=https://2krak.site%d0%ba%d1%80%d0%b0%d0%ba%d0%b5%d0%bd%20%d1%82%d0%be%d1%80/a%20%20%D0%9A%D0%B0%D0%B6%D0%B4%D1%8B%D0%B9%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D1%86%20%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%B5%D1%82%20%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B9%20%D1%80%D0%B5%D0%B9%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3,%20%D0%BE%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D1%8B%20%D0%B8%20%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D1%83%D1%8E%20%D0%B8%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8E,%20%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%8F%20%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82%20%D0%B2%D0%B0%D0%BC%20%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8F%D1%89%D0%B5%D0%B5%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%80%D1%8F%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%83%20%D0%B2%D1%8B%20%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82%D0%B5%20%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C%20%D1%83%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%8B%20%D0%B2%20%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%B9%20%D0%B8%20%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D1%86%D0%BE%D0%B2.%20%D0%92%D0%B0%D0%BC%20%D0%BD%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%A2%D0%BE%D1%80%20%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%83%D0%B7%D0%B5%D1%80%20-%20%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%B0%20%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D1%89%D0%B0%D0%B4%D0%BA%D0%B0%20%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%82%20%D0%B1%D0%B5%D0%B7%20%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%BE./ppRe:%20%20[url=https://xn--v-2-7ua.com]%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%BA%D0%B5%D0%BD%20%D0%BE%D1%84%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%81%D0%B0%D0%B9%D1%82%20[/url]%20/ppjrehfuero1%20/pp[url=https://ekoturizmrehberi.com/forum/showthread.php?tid=2106]kraken%20%D1%81%D1%81%D1%8B%D0%BB%D0%BA%D0%B0[/url]br%20/[url=https://celalteber.com/2020/02/09/spanish-wedding-photographer-near-me/#comment-26495]%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%BA%D0%B5%D0%BD%20%D1%81%D1%81%D1%8B%D0%BB%D0%BA%D0%B0%20vk2%20top[/url]br%20/[url=https://www.b2btoday.com/comment-choisir-entre-deux-offres-de-leasing-auto-5353/#comment-15]%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%BA%D0%B5%D0%BD%20%D1%82%D0%BE%D1%80[/url]br%20/[url=https://can-luxury.ca/2021/07/12/unique-just-like-you-are-unique/#comment-23]%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%BA%D0%B5%D0%BD%20%D1%81%D0%B0%D0%B9%D1%82%20%D1%81%D1%81%D1%8B%D0%BB%D0%BA%D0%B0[/url]br%20/[url=https://ask247.net/what-all-people-else-does-in-the-case-of-baccarat-and-what-its-best-to-do-completely-different-since-then-tons-of-games-have-been-released-that-capitalize-on-that-bigger-screen-here-are-10-of-th/#comment-23771]kraken%20%D1%81%D0%B0%D0%B9%D1%82[/url]br%20/[url=https://anemoesa.com/diadrastiko-ergastirio/#comment-3010]%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%BA%D0%B5%D0%BD%20%D1%81%D1%81%D1%8B%D0%BB%D0%BA%D0%B0[/url]br%20/[url=https://acides-animes.com/ou-est-anne-frank/#comment-529]%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%BA%D0%B5%D0%BD%20%D1%82%D0%BE%D1%80[/url]br%20/[url=https://www.3dvkarts.net/online-earning-websites-for-students/#comment-35223]%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%BA%D0%B5%D0%BD%20%D1%81%D1%81%D1%8B%D0%BB%D0%BA%D0%B0[/url]br%20/[url=https://bigbangcars.com/this-page-only-shows-top-of-the-top-car-sellers-and-buyers-according-to-google/#comment-35]kraken%20%D1%81%D0%B0%D0%B9%D1%82[/url]br%20/[url=https://delanceyunderground.org/2022/12/14/jangan-bekerja-keras-tapi-bermain-pintar-di-agen-sbobet-judi-online/#comment-469]%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%BA%D0%B5%D0%BD%20%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BE%D0%BD[/url]br%20/%209c5_3e4%20/p&values%5Bopfs%5D%5B0%5D=250&values%5Bopfs%5D%5B1%5D=33&values%5Bopfs%5D%5B2%5D=133&values%5Bopfs%5D%5B3%5D=136&values%5Bopfs%5D%5B4%5D=37&values%5Bopfs%5D%5B5%5D=35&values%5Bopfs%5D%5B6%5D=141&values%5Bopfs%5D%5B7%5D=251&values%5Bopfs%5D%5B8%5D=142&values%5Bopfs%5D%5B9%5D=153&values%5Bopfs%5D%5B10%5D=34&values%5Bopfs%5D%5B11%5D=253&values%5Bopfs%5D%5B12%5D=38&values%5Bopfs%5D%5B13%5D=143&values%5Bopfs%5D%5B14%5D=154&values%5Bopfs%5D%5B15%5D=252&values%5Bopfs%5D%5B16%5D=147&values%5Bopfs%5D%5B17%5D=144&values%5Bopfs%5D%5B18%5D=145&values%5Bopfs%5D%5B19%5D=146&values%5BSubmit%5D – unknown IP (HTTPS Error) – unknown IP (HTTPS Error) – unknown IP (HTTPS Error)]кракен даркнет ссылка[/url]
    [url=https://dralaab.com/2023/06/%d8%b1%d8%aa%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%88%d8%b1-%d9%83%d9%85%d8%a7-%d8%b3%d9%85%d8%b9%d8%aa%d9%87%d8%a7-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1%d8%aa%d9%8a%d8%a8-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%85%d9%8a/#comment-108]кракен ссылка[/url]
    [url=https://comerciallagaleria.com/producto/moto-factory-ak-47/#comment-58]кракен ссылка тор[/url]
    [url=https://absmockup4.info/us-sues-california-over-immigration-laws/#comment-16]kraken[/url]
    [url=https://campkulinaris.com/2022/03/26/hei-verden/#comment-29726]kraken darknet[/url]
    [url=http://www.adeayoola.com/uncategorized/hello-world/#comment-17125]кракен ссылка тор[/url]
    e28e236

    Reply
  19. SEO_qtmn
    SEO_qtmn on October 7, 2023 at 2:33 pm

    Карьера в SEO с помощью наших курсов: От новичка до профессионала в области поисковой оптимизации
    курсы по seo продвижению http://www.seo111.ru/.

    Reply
  20. sidelka_lgOa
    sidelka_lgOa on October 7, 2023 at 9:04 pm

    Сервис подбора сиделок с многолетним опытом работы
    сиделка приходящая https://sidelki39.ru/.

    Reply
  21. ingco_ddot
    ingco_ddot on October 8, 2023 at 4:03 am

    Ingco – Ваш идеальный выбор инструментов для всех видов строительных работ
    ingco цена ingco-instrument213.ru.

    Reply
  23. shtory_olPr
    shtory_olPr on October 8, 2023 at 8:31 pm

    Большой выбор рулонных штор высокого качества – для вашего комфорта и уюта
    рулонные шторы светонепроницаемые https://prokarniz13.ru/.

    Reply
  25. pnevmocili_kkor
    pnevmocili_kkor on October 10, 2023 at 12:10 am

    Пневмоцилиндры: широкий ассортимент для различных применений
    пневмоцилиндры купить https://pnevmolab.ru/.

    Reply
  26. vesy_wbsn
    vesy_wbsn on October 10, 2023 at 12:55 am

    Как правильно выбрать автомобильные весы для своего бизнеса – советы и рекомендации экспертов
    весы грузовые https://www.baltvesy.ru.

    Reply
  27. odezhda_cwPn
    odezhda_cwPn on October 10, 2023 at 2:16 am

    Одежда для новорожденных по доступным ценам
    размеры одежды для новорожденных https://www.mama-kenguru.ru.

    Reply
  29. SEO_itMn
    SEO_itMn on October 10, 2023 at 10:11 pm

    Курсы продвижение сайта: секреты и методы SEO
    курсы оптимизация сайта https://seo-fl.ru/.

    Reply
  30. lesa_vxml
    lesa_vxml on October 10, 2023 at 11:59 pm

    Стоимость аренды и покупки строительных лесов: сравнение и рекомендации
    аренда временных ограждений https://www.arenda-stroitelnyih-lesov1.ru/.

    Reply
  38. idn poker
    idn poker on October 13, 2023 at 12:08 pm

    I’m not sure where you are getting your information, but good topic.

    I needs to spend some time learning more or understanding more.

    Thanks for magnificent info I was looking for this information for my mission.

    Reply
  44. videonably_kuEn
    videonably_kuEn on October 15, 2023 at 4:14 am

    Установите системы видеонаблюдения и будьте спокойны в своем доме в Краснодаре
    видеонаблюдение краснодар https://www.evroks.ru.

    Reply
  46. SEO_bama
    SEO_bama on October 15, 2023 at 2:32 pm

    Комплексное seo продвижение: от создания сайта до аналитики
    анализ сайта https://s-e-o-paul.ru/.

    Reply
  49. metallopro_fuPn
    metallopro_fuPn on October 16, 2023 at 3:22 pm

    Купить металлопрокат в Краснодаре: цены, ассортимент, доставка
    купить металл оптом http://www.armatura-krd.ru.

    Reply
  50. Pafos_maEl
    Pafos_maEl on October 16, 2023 at 3:24 pm

    Найдите отличное место для отдыха в Пафосе с помощью аренды квартиры
    квартиры в пафосе https://www.kvartiry-v-pafose.ru/.

    Reply
  52. viza_jzOr
    viza_jzOr on October 17, 2023 at 1:26 pm

    Как заполнить анкету на визу в США в Москве
    виза в сша в москве стоимость https://visa-usa-moskva.ru.

    Reply
  54. viza_uxOn
    viza_uxOn on October 17, 2023 at 5:40 pm

    Сроки и стоимость получения визы для Италии в Москве
    оформить визу в италию 2023 в москве https://visa-v-italiyu-moskva.ru.

    Reply
  55. Olplem
    Olplem on October 17, 2023 at 10:25 pm

    Hi!
    Earn every MINUTE without limit of 100, 200, 500, 1000 and whiter Dollars USA, there are NO limits!

    We have been trusted by millions of people around the world since 2014!
    The most convenient platform for online trading and investment 2023!
    *Awarded by FxDailyInfo, a reputable international resource!
    *World Business Outlook Award!
    The most reliable financial broker 2023!

    + Instant withdrawal!
    + Demo account +10 000D!
    + Free Signals!
    + Free training!
    + *PROMO-CODE*: OLYMPOLYMP
    *From $50 +30% to deposit!

    WARNING! If registration is closed for your country, you need to enable VPN and choose a country from which registration is not prohibited, for example (Singapore).
    After registration you can disable VPN and start earning, it is allowed!

    Sign up, and earn unlimited earnings every 60 seconds!
    The promo code is valid on these links only!

    DOWNLOAD IOS APP (App Store)
    https://app.appsflyer.com/id1053416106?pid=affiliate&c=101773&af_siteid=101773&af_sub2=App-Store&af_sub1=XR

    DOWNLOAD ANDROID APP (Google Play)
    https://app.appsflyer.com/com.ticno.olymptrade?pid=affiliate&c=101773&af_siteid=101773&af_sub2=Google-Play&af_sub1=XR

    WEB VERSION
    https://trkmad.com/101773/

    Reply
  56. viza_quSn
    viza_quSn on October 18, 2023 at 12:53 pm

    Сроки подачи документов для визы в Испанию в Москве
    подать на визу в испанию в москве http://visa-v-ispaniyu-moskva.ru/.

    Reply
  57. viza_dlpn
    viza_dlpn on October 18, 2023 at 1:15 pm

    Как оформить визу в Китай в Москве
    виза в китай быстро москва visa-v-kitaj-moskva.ru.

    Reply
  58. tipografiy_wySn
    tipografiy_wySn on October 18, 2023 at 1:18 pm

    Сувенирная продукция с логотипом на заказ в типографии
    печать типография в Москве https://envelope-print.ru.

    Reply
  60. خرید فالوور اینستاگرام
    خرید فالوور اینستاگرام on October 19, 2023 at 12:48 am

    Hi there i am kavin, its my first occasion to commenting anywhere, when i read this post i thought
    i could also make comment due to this brilliant paragraph.

    Reply
  61. prodvizhen_lwor
    prodvizhen_lwor on October 19, 2023 at 3:35 pm

    Как использовать инструменты продвижения сайта для повышения его видимости
    продвижение сайтов частным seo оптимизатором http://prodvizhenie-sajta.by/.

    Reply
  67. uborka_phoa
    uborka_phoa on October 21, 2023 at 1:41 am

    Комплексная уборка после смерти человека: практичное решение
    уборка после смерти человека цена uborka-posle-smerty.ru.

    Reply
  71. ozonirovan_lcma
    ozonirovan_lcma on October 23, 2023 at 6:36 am

    Гарантируем свежесть и чистоту вашего дома с услугой по озонированию жилых помещений
    озонирование москва ozonirovanie-pomeschenii.ru.

    Reply
  72. uborka_qtki
    uborka_qtki on October 23, 2023 at 6:36 am

    Помощь в уборке после затопления канализацией – услуги клининговой компании
    уборка после прорыва канализации квартиры или дома https://uborka-posle-zatopleniya-kanalizaciei.ru/.

    Reply
  77. Berno_trkl
    Berno_trkl on October 24, 2023 at 12:56 pm

    Особенности Ухода За Бахилами
    бахилы оптом [url=http://pytigorskpak.ru/]бахилы одноразовые[/url].

    Reply
  78. Sean_plOl
    Sean_plOl on October 24, 2023 at 1:04 pm

    Удачные потребительские решения с помощью стрейч-пленки
    стрейч пленка [url=http://athangelskpak.ru/]пленка стретч[/url].

    Reply
  80. dezodoraci_zpot
    dezodoraci_zpot on October 24, 2023 at 8:36 pm

    Услуги по дезодарации помещений: свежий воздух в квартире без неприятных запахов
    дезодорация помещения стоимость https://dezodoraciya-kvartiri.ru/.

    Reply
  81. kremaciya_vdEt
    kremaciya_vdEt on October 25, 2023 at 11:23 am

    Церемония кремации в Москве: особенности и символика
    сколько стоит кремация в москве цена http://ritual-gratek13.ru/.

    Reply
  84. permanentn_fqPa
    permanentn_fqPa on October 26, 2023 at 8:37 am

    Мастер-класс на курсах по перманентному макияжу для визажистов
    сколько стоят курсы перманентного макияжа unopmu11.ru.

    Reply
  85. kadrovoe_rfOl
    kadrovoe_rfOl on October 26, 2023 at 12:00 pm

    Кадровое агентство: наймите лучших сотрудников для своего бизнеса
    поиск ит специалистов https://heaad11.ru/.

    Reply
  92. خرید فالوور اینستاگرام
    خرید فالوور اینستاگرام on October 30, 2023 at 9:18 am

    Very nice post. I just stumbled upon your
    blog and wanted to say that I’ve really enjoyed browsing your
    blog posts. In any case I’ll be subscribing to your rss feed and I hope you write again very soon!

    Reply
  93. Self_ecEi
    Self_ecEi on October 30, 2023 at 9:38 am

    Release Stress and Anxiety with Self Hypnosis
    verystronghypnosis harptherapy.

    Reply
  95. elektrokarniz_koPt
    elektrokarniz_koPt on October 31, 2023 at 12:05 am

    Элегантный и функциональный: электрокарниз для вашего дома или офиса
    карнизы с электроприводом https://www.prokarniz19.ru/.

    Reply
  100. خرید فالوور اینستاگرام
    خرید فالوور اینستاگرام on November 1, 2023 at 4:01 am

    I think this is among the most significant information for me.

    And i’m glad reading your article. But wanna remark on few general things, The
    web site style is wonderful, the articles is really nice
    : D. Good job, cheers

    Reply
  102. Bali_tjsn
    Bali_tjsn on November 1, 2023 at 8:16 am

    Make your dream villa in Bali a reality

    Reply
  109. narkomaniy_wjKa
    narkomaniy_wjKa on November 3, 2023 at 2:45 am

    Преодолейте наркозависимость и начните новую жизнь – центр лечения наркомании в Алматы
    лечение зависимости https://lechenienarkomanii.kz/.

    Reply
  111. Buhgalterskie_qlMi
    Buhgalterskie_qlMi on November 4, 2023 at 12:19 am

    Профессиональный бухгалтер – ключ к финансовой чистоте вашей компании
    Бухгалтерская фирма https://www.buhcompany.site.

    Reply
  115. Bali_fapi
    Bali_fapi on November 5, 2023 at 9:52 pm

    Invest in a Luxurious Bali Villa Now Available for Sale

    Reply
  117. dokumentooborot_jnEt
    dokumentooborot_jnEt on November 7, 2023 at 12:36 am

    Сократите время обработки документов с электронным документооборотом
    подключение к электронному документообороту пфр образец http://www.ehlektronnyj-dokumentooborot.ru/.

    Reply
  121. tualetnaya_rppt
    tualetnaya_rppt on November 8, 2023 at 11:58 pm

    Изысканный аромат туалетной воды: позвольте себе быть неповторимой
    каталог духов duhifragonard.ru.

    Reply
  122. paneli_qzki
    paneli_qzki on November 9, 2023 at 6:21 am

    Комфорт и элегантность: Идеальные мягкие панели для ваших стен
    панель для стен мягкая soft-wall-panels2.ru.

    Reply
  127. Brettham
    Brettham on November 11, 2023 at 11:50 pm

    Абузоустойчивый VPS
    Виртуальные серверы VPS/VDS: Путь к Успешному Бизнесу

    В мире современных технологий и онлайн-бизнеса важно иметь надежную инфраструктуру для развития проектов и обеспечения безопасности данных. В этой статье мы рассмотрим, почему виртуальные серверы VPS/VDS, предлагаемые по стартовой цене всего 13 рублей, являются ключом к успеху в современном бизнесе

    Reply
  135. zaym_zdOi
    zaym_zdOi on November 14, 2023 at 3:10 pm

    Получите беспроцентный займ: нужен только паспорт
    займы онлайн моментально без процентов http://www.bez-procentow-zaim.ru.

    Reply
  138. shtory_koSa
    shtory_koSa on November 15, 2023 at 3:48 pm

    Легкое управление освещением: римские шторы с электроприводом в вашем интерьере
    римские шторы электропривод https://prokarniz24.ru.

    Reply
  141. shtory_aaen
    shtory_aaen on November 17, 2023 at 1:22 pm

    Шторы на пульте управления: новая эра домашнего комфорта
    рулонные шторы на пульте управления prokarniz28.ru.

    Reply
  143. santehnik_tyEn
    santehnik_tyEn on November 17, 2023 at 3:52 pm

    Услуги сантехника при установке бытовой техники: гарантия совместимости и долгой службы
    вызвать сантехника спб vyzovsantekhnikaspb01.ru.

    Reply
  144. santehnik_erkn
    santehnik_erkn on November 18, 2023 at 3:27 pm

    Услуги лучшего сантехника с опытом: ремонт, монтаж, профилактика
    вызвать сантехника на дом https://vyzovsantekhnikaspb1.ru.

    Reply
  146. Brettham
    Brettham on November 18, 2023 at 11:02 pm

    VPS SERVER
    Высокоскоростной доступ в Интернет: до 1000 Мбит/с
    Скорость подключения к Интернету — еще один важный фактор для успеха вашего проекта. Наши VPS/VDS-серверы, адаптированные как под Windows, так и под Linux, обеспечивают доступ в Интернет со скоростью до 1000 Мбит/с, что гарантирует быструю загрузку веб-страниц и высокую производительность онлайн-приложений на обеих операционных системах.

    Reply
  147. Brettham
    Brettham on November 18, 2023 at 11:08 pm

    VPS SERVER
    Высокоскоростной доступ в Интернет: до 1000 Мбит/с
    Скорость подключения к Интернету — еще один важный фактор для успеха вашего проекта. Наши VPS/VDS-серверы, адаптированные как под Windows, так и под Linux, обеспечивают доступ в Интернет со скоростью до 1000 Мбит/с, что гарантирует быструю загрузку веб-страниц и высокую производительность онлайн-приложений на обеих операционных системах.

    https://medium.com/@DangeloB81506/не-дорогой-дедик-fd9fd4f44f10
    https://medium.com/@kai_ford31163/хостинг-с-гарантированным-обслуживанием-73b313427cdd
    https://medium.com/@AudreyPonc89318/брандмауэр-брандмауэр-e247a9ee3577
    https://medium.com/@AvaBest125294/бесплатный-месяц-выделенного-сервера-на-ubuntu-linux-86e678fbcf7c
    https://medium.com/@SimoneRile58429/аренда-выделенного-сервера-в-россии-5c49959f0e54

    Reply
  148. Brettham
    Brettham on November 18, 2023 at 11:27 pm

    https://medium.com/@JeremyBoot89136/виртуальный-сервер-для-сайта-800e617b2828
    VPS SERVER
    Высокоскоростной доступ в Интернет: до 1000 Мбит/с
    Скорость подключения к Интернету — еще один важный фактор для успеха вашего проекта. Наши VPS/VDS-серверы, адаптированные как под Windows, так и под Linux, обеспечивают доступ в Интернет со скоростью до 1000 Мбит/с, что гарантирует быструю загрузку веб-страниц и высокую производительность онлайн-приложений на обеих операционных системах.

    Reply
  149. Brettham
    Brettham on November 19, 2023 at 1:17 am

    https://medium.com/@madilyn20810/дешевый-дедик-a74a92311d49
    https://medium.com/@DSanford19674/экономьте-на-vds-linux-с-ssd-прокси-и-выделенным-хранилищем-e7b3b675b4fe
    https://medium.com/@EdgarHickm42524/linux-сервер-с-бесплатной-панелью-управления-и-автоматическим-обновлением-8cf55d7c63d1
    https://medium.com/@HensonSofi49474/ubuntu-linux-выделенный-сервер-с-бесплатным-хостингом-и-высокоскоростным-интернетом-9d94521d2230
    https://medium.com/@AshantiRoa20488/удаленный-vps-5cc3e6882895

    VPS SERVER
    Высокоскоростной доступ в Интернет: до 1000 Мбит/с
    Скорость подключения к Интернету — еще один важный фактор для успеха вашего проекта. Наши VPS/VDS-серверы, адаптированные как под Windows, так и под Linux, обеспечивают доступ в Интернет со скоростью до 1000 Мбит/с, что гарантирует быструю загрузку веб-страниц и высокую производительность онлайн-приложений на обеих операционных системах.

    Reply
  150. tokat son dakika
    tokat son dakika on November 19, 2023 at 2:53 am

    tokat son dakika ile en guncel tokat haberleri dunya haberleri ve daha fazlaini hemen ogren safatv.com.tr

    Reply
  152. Brettham
    Brettham on November 19, 2023 at 6:26 pm

    VPS SERVER
    Высокоскоростной доступ в Интернет: до 1000 Мбит/с
    Скорость подключения к Интернету — еще один важный фактор для успеха вашего проекта. Наши VPS/VDS-серверы, адаптированные как под Windows, так и под Linux, обеспечивают доступ в Интернет со скоростью до 1000 Мбит/с, что гарантирует быструю загрузку веб-страниц и высокую производительность онлайн-приложений на обеих операционных системах.

    https://medium.com/@ReillyEwin60521/хостинг-с-ddos-защитой-70b01544c3a8
    https://medium.com/@OctavioWas70685/сетевые-настройки-7d1e6b1b5a25
    https://medium.com/@BrendonVas84009/мгновенная-мощность-с-ssd-на-vps-под-управлением-прокси-c8baf916564b
    https://medium.com/@hamza_prui84657/vds-хостинг-с-бесплатной-миграцией-данных-выделенными-ресурсами-и-прокси-cc56086dd685
    https://medium.com/@EzequielMo81389/vds-хостинг-с-гибкой-системой-оплаты-6c3d93cf2eba

    Reply
  153. Brettham
    Brettham on November 19, 2023 at 6:42 pm

    VPS SERVER
    Высокоскоростной доступ в Интернет: до 1000 Мбит/с
    Скорость подключения к Интернету — еще один важный фактор для успеха вашего проекта. Наши VPS/VDS-серверы, адаптированные как под Windows, так и под Linux, обеспечивают доступ в Интернет со скоростью до 1000 Мбит/с, что гарантирует быструю загрузку веб-страниц и высокую производительность онлайн-приложений на обеих операционных системах.

    https://medium.com/@RylanF15629/сервак-хрумер-1fa77a601e2d
    https://medium.com/@AshleighCa61826/ubuntu-vps-хостинг-с-быстрым-развертыванием-3b857f7182c8
    https://medium.com/@TerryMolin7735/хостинг-vdsina-выделенный-сервер-59a22a0e5780
    https://medium.com/@CassieOwen68196/дедик-4b60931d0173
    https://medium.com/@DayleBelia69560/linux-сервер-с-хранилищем-и-быстрым-доступом-прокси-dbd312f9ed36

    Reply
  155. Brettham
    Brettham on November 19, 2023 at 11:21 pm

    https://medium.com/@MiguelWill59072/аренда-виртуального-выделенного-сервера-d7c9d1ec5339
    VPS SERVER
    Высокоскоростной доступ в Интернет: до 1000 Мбит/с
    Скорость подключения к Интернету — еще один важный фактор для успеха вашего проекта. Наши VPS/VDS-серверы, адаптированные как под Windows, так и под Linux, обеспечивают доступ в Интернет со скоростью до 1000 Мбит/с, что гарантирует быструю загрузку веб-страниц и высокую производительность онлайн-приложений на обеих операционных системах.

    Reply
  156. Brettham
    Brettham on November 19, 2023 at 11:39 pm

    https://medium.com/@HaleTriste48902/vps-РЅР°-linux-94844af7cfa3
    VPS SERVER
    Высокоскоростной доступ в Интернет: до 1000 Мбит/с
    Скорость подключения к Интернету — еще один важный фактор для успеха вашего проекта. Наши VPS/VDS-серверы, адаптированные как под Windows, так и под Linux, обеспечивают доступ в Интернет со скоростью до 1000 Мбит/с, что гарантирует быструю загрузку веб-страниц и высокую производительность онлайн-приложений на обеих операционных системах.

    Reply
  157. potenciya_nrea
    potenciya_nrea on November 20, 2023 at 12:20 am

    Советы специалистов по выбору эффективных средств для повышения потенции
    Купить Виагру в Минске Гродно Гомеле Могилеве Бресте Витебске http://www.viashop-prokladka1.ru/.

    Reply
  161. Brettham
    Brettham on November 21, 2023 at 5:20 pm

    https://medium.com/@DawsonFlet26116/ubuntu-linux-vps-с-выделенным-сервером-бесплатным-хостингом-и-высокоскоростным-интернетом-9d7a87775a90
    VPS SERVER
    Высокоскоростной доступ в Интернет: до 1000 Мбит/с
    Скорость подключения к Интернету — еще один важный фактор для успеха вашего проекта. Наши VPS/VDS-серверы, адаптированные как под Windows, так и под Linux, обеспечивают доступ в Интернет со скоростью до 1000 Мбит/с, что гарантирует быструю загрузку веб-страниц и высокую производительность онлайн-приложений на обеих операционных системах.

    Reply
  166. Total_ymol
    Total_ymol on November 25, 2023 at 1:45 am

    Total Drama | The Ultimate Reality Show Adventure
    2. Total Drama | A Wild Ride Through the Competition
    3. Total Drama | Who Will Survive the Challenges?
    4. Total Drama | Drama, Action, and Plenty of Surprises
    5. Total Drama | The Juiciest Reality Show on TV
    6. Total Drama | Where Drama Reigns Supreme
    7. Total Drama | Surviving Against the Odds
    8. Total Drama | Can You Handle the Drama?
    9. Total Drama | The Ultimate Test of Strength and Skill
    10. Total Drama | A Battle of Wits and Endurance
    11. Total Drama | Who Will Come Out on Top?
    12. Total Drama | The Ultimate Quest for Fame and Fortune
    13. Total Drama | Expect the Unexpected
    14. Total Drama | The Ultimate Challenge Awaits
    15. Total Drama | Will You Be the One to Claim Victory?
    16. Total Drama | A Thrilling Adventure You Won’t Want to Miss
    17. Total Drama | The Ultimate Reality Show Showdown
    18. Total Drama | Surviving the Craziness of Total Drama
    19. Total Drama | Ready for a Total Drama Showdown?
    20. Total Drama | The Unforgettable Journey to the Top}

    Reply
  168. potencia_ojOa
    potencia_ojOa on November 27, 2023 at 7:15 pm

    Максимальная эффективность: препараты для мощной потенции
    Купить пролонгатор спрей студ в Минске. http://www.007-apteka.online.

    Reply
  171. bankrotstvo_dtMr
    bankrotstvo_dtMr on November 29, 2023 at 11:24 pm

    Банкротство в Москве: быстрое решение финансовых проблем
    адвокат по банкротству физических лиц москва https://1antikollektor.ru/.

    Reply
  173. noutbuk_uhel
    noutbuk_uhel on November 30, 2023 at 11:55 pm

    Ноутбуки с сенсорными экранами – купить в Донецке
    купить новый ноутбук недорого в донецке http://kupit-noutbuk-v-dnr.ru/.

    Reply
  176. mancera_kzsa
    mancera_kzsa on December 2, 2023 at 8:07 am

    Изысканные ароматы духов Mancera для неординарных личностей
    духи mancera цена mancera1.ru.

    Reply
  178. Russellvaf
    Russellvaf on December 3, 2023 at 10:53 am

    Tiêu đề: „B52 Club – Trải nghiệm Game Đánh Bài Trực Tuyến Tuyệt Vời”

    B52 Club là một cổng game phổ biến trong cộng đồng trực tuyến, đưa người chơi vào thế giới hấp dẫn với nhiều yếu tố quan trọng đã giúp trò chơi trở nên nổi tiếng và thu hút đông đảo người tham gia.

    1. Bảo mật và An toàn
    B52 Club đặt sự bảo mật và an toàn lên hàng đầu. Trang web đảm bảo bảo vệ thông tin người dùng, tiền tệ và dữ liệu cá nhân bằng cách sử dụng biện pháp bảo mật mạnh mẽ. Chứng chỉ SSL đảm bảo việc mã hóa thông tin, cùng với việc được cấp phép bởi các tổ chức uy tín, tạo nên một môi trường chơi game đáng tin cậy.

    2. Đa dạng về Trò chơi
    B52 Play nổi tiếng với sự đa dạng trong danh mục trò chơi. Người chơi có thể thưởng thức nhiều trò chơi đánh bài phổ biến như baccarat, blackjack, poker, và nhiều trò chơi đánh bài cá nhân khác. Điều này tạo ra sự đa dạng và hứng thú cho mọi người chơi.

    3. Hỗ trợ Khách hàng Chuyên Nghiệp
    B52 Club tự hào với đội ngũ hỗ trợ khách hàng chuyên nghiệp, tận tâm và hiệu quả. Người chơi có thể liên hệ thông qua các kênh như chat trực tuyến, email, điện thoại, hoặc mạng xã hội. Vấn đề kỹ thuật, tài khoản hay bất kỳ thắc mắc nào đều được giải quyết nhanh chóng.

    4. Phương Thức Thanh Toán An Toàn
    B52 Club cung cấp nhiều phương thức thanh toán để đảm bảo người chơi có thể dễ dàng nạp và rút tiền một cách an toàn và thuận tiện. Quy trình thanh toán được thiết kế để mang lại trải nghiệm đơn giản và hiệu quả cho người chơi.

    5. Chính Sách Thưởng và Ưu Đãi Hấp Dẫn
    Khi đánh giá một cổng game B52, chính sách thưởng và ưu đãi luôn được chú ý. B52 Club không chỉ mang đến những chính sách thưởng hấp dẫn mà còn cam kết đối xử công bằng và minh bạch đối với người chơi. Điều này giúp thu hút và giữ chân người chơi trên thương trường game đánh bài trực tuyến.

    Hướng Dẫn Tải và Cài Đặt
    Để tham gia vào B52 Club, người chơi có thể tải file APK cho hệ điều hành Android hoặc iOS theo hướng dẫn chi tiết trên trang web. Quy trình đơn giản và thuận tiện giúp người chơi nhanh chóng trải nghiệm trò chơi.

    Với những ưu điểm vượt trội như vậy, B52 Club không chỉ là nơi giải trí tuyệt vời mà còn là điểm đến lý tưởng cho những người yêu thích thách thức và may mắn.

    Reply
  179. Russellvaf
    Russellvaf on December 3, 2023 at 11:11 am

    b52
    Tiêu đề: „B52 Club – Trải nghiệm Game Đánh Bài Trực Tuyến Tuyệt Vời”

    B52 Club là một cổng game phổ biến trong cộng đồng trực tuyến, đưa người chơi vào thế giới hấp dẫn với nhiều yếu tố quan trọng đã giúp trò chơi trở nên nổi tiếng và thu hút đông đảo người tham gia.

    1. Bảo mật và An toàn
    B52 Club đặt sự bảo mật và an toàn lên hàng đầu. Trang web đảm bảo bảo vệ thông tin người dùng, tiền tệ và dữ liệu cá nhân bằng cách sử dụng biện pháp bảo mật mạnh mẽ. Chứng chỉ SSL đảm bảo việc mã hóa thông tin, cùng với việc được cấp phép bởi các tổ chức uy tín, tạo nên một môi trường chơi game đáng tin cậy.

    2. Đa dạng về Trò chơi
    B52 Play nổi tiếng với sự đa dạng trong danh mục trò chơi. Người chơi có thể thưởng thức nhiều trò chơi đánh bài phổ biến như baccarat, blackjack, poker, và nhiều trò chơi đánh bài cá nhân khác. Điều này tạo ra sự đa dạng và hứng thú cho mọi người chơi.

    3. Hỗ trợ Khách hàng Chuyên Nghiệp
    B52 Club tự hào với đội ngũ hỗ trợ khách hàng chuyên nghiệp, tận tâm và hiệu quả. Người chơi có thể liên hệ thông qua các kênh như chat trực tuyến, email, điện thoại, hoặc mạng xã hội. Vấn đề kỹ thuật, tài khoản hay bất kỳ thắc mắc nào đều được giải quyết nhanh chóng.

    4. Phương Thức Thanh Toán An Toàn
    B52 Club cung cấp nhiều phương thức thanh toán để đảm bảo người chơi có thể dễ dàng nạp và rút tiền một cách an toàn và thuận tiện. Quy trình thanh toán được thiết kế để mang lại trải nghiệm đơn giản và hiệu quả cho người chơi.

    5. Chính Sách Thưởng và Ưu Đãi Hấp Dẫn
    Khi đánh giá một cổng game B52, chính sách thưởng và ưu đãi luôn được chú ý. B52 Club không chỉ mang đến những chính sách thưởng hấp dẫn mà còn cam kết đối xử công bằng và minh bạch đối với người chơi. Điều này giúp thu hút và giữ chân người chơi trên thương trường game đánh bài trực tuyến.

    Hướng Dẫn Tải và Cài Đặt
    Để tham gia vào B52 Club, người chơi có thể tải file APK cho hệ điều hành Android hoặc iOS theo hướng dẫn chi tiết trên trang web. Quy trình đơn giản và thuận tiện giúp người chơi nhanh chóng trải nghiệm trò chơi.

    Với những ưu điểm vượt trội như vậy, B52 Club không chỉ là nơi giải trí tuyệt vời mà còn là điểm đến lý tưởng cho những người yêu thích thách thức và may mắn.

    Reply

Trackbacks/Pingbacks

  1. tadalafil generico farmacias del ahorro - tadalafil generico farmacias del ahorro Alfabetizarea emoțională ca o călătorie de viață • Florina Cioagă

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *