[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ custom_padding=”0px||12px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_padding=”||0px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.16″ text_font_size=”16px” text_line_height=”1.6em” header_3_line_height=”1.4em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
\u200bMul\u021bi ani am crezut c\u0103 a avea emo\u021bii sau a-mi ar\u0103ta emo\u021biile este un semn de sl\u0103biciune, \u0219i c\u0103 emo\u021biile sunt etichetate ca fiind bune sau rele. De asemenea, nu m\u0103 sim\u021beam \u00een zona mea de confort c\u00e2nd persoane din jurul meu \u00ee\u0219i exprimau emo\u021biile, indiferent dac\u0103 erau din cele bune sau din cele rele.<\/p>\n
Eram ignorant\u0103 din punct de vedere emo\u021bional.<\/strong><\/p>\n Pentru mine, \u0219coala de coaching Mind Learners a reprezentat punctul de cotitur\u0103. Petrec\u00e2nd trei luni al\u0103turi de alte 13 femei uimitoare, \u015fi parcurg\u00e2nd Programul Transformational Coaching livrat de Alecsandra Li\u021bu \u0219i Carmen \u0218idon, m-au ajutat s\u0103 identific credin\u021bele care m\u0103 \u0163ineau pe loc, inclusiv credin\u021bele limitative legate de emo\u021bii, \u015fi m-au ajutat s\u0103-mi dau voie s\u0103-mi exprim fricile, \u0219i s\u0103 dep\u0103\u0219esc unele dintre comportamentele mele ce tr\u0103dau ne\u00eencredere \u00een mine.<\/p>\n F\u0103r\u0103 experien\u021ba \u0219colii de coaching, nu a\u0219 fi devenit cu adev\u0103rat interesat\u0103 s\u0103 fiu con\u0219tient\u0103 de emo\u021bii \u0219i s\u0103 le \u00een\u021beleg. F\u0103r\u0103 s\u0103 \u00eemi doresc s\u0103 \u00een\u021beleg emo\u021biile, nu a\u0219 fi fost atras\u0103 s\u0103 m\u0103 \u00eenscriu la Programul de Emotions Centered Coaching livrat de Dan Newby.<\/p>\n Sunt \u00een curs de alfabetizare emo\u021bional\u0103 \u2013 \u201c<\/strong>\u00een curs\u201d pentru c\u0103 eu v\u0103d \u201calfabetizarea emo\u021bional\u0103\u201d ca pe o c\u0103l\u0103torie de via\u021b\u0103, nu ca pe o destina\u021bie.<\/strong><\/p>\n Exist\u0103 o distinc\u021bie \u00eentre \u201e\u00eenv\u0103\u021barea despre emo\u021bii\u201d \u0219i \u201e\u00eenv\u0103\u021barea emo\u021biilor\u201d. Distinc\u021bia poate fi bine \u00een\u021beleas\u0103 ca diferen\u021ba dintre \u201ea privi cum se face\u201d \u0219i \u201ea face ceva singur\u201d. Dup\u0103 cum spune Dan Newby, \u201e\u00eenv\u0103\u021barea are loc din interior spre exterior\u201d. \u00cen\u021belegerea profund\u0103 a emo\u021biilor vine din unirea conceptual\u0103, \u00een\u021belegerea conceptelor, ideii \u0219i logicii, cu cea experien\u021bial\u0103, a sta cu emo\u021biile, a sim\u021bi energia lor, a le numi, a le \u00eembr\u0103\u021bi\u0219a.<\/p>\n Emo\u021biile ne afecteaz\u0103 comportamentul f\u0103r\u0103 a le observa activ.<\/strong><\/p>\n Evaluarea cognitiv\u0103 care duce la o emo\u021bie se face \u00een mod incon\u0219tient, deci doar pentru c\u0103 cineva nu este con\u0219tient de o emo\u021bie, nu \u00eenseamn\u0103 c\u0103 nu \u00eei afecteaz\u0103 comportamentul.<\/p>\n Mintea incon\u0219tient\u0103 este capabil\u0103 s\u0103 proceseze de 500.000 de ori mai multe informa\u021bii pe secund\u0103 dec\u00e2t mintea con\u0219tient\u0103 (Lipton, 2015), astfel mesajele emo\u021bionale vor fi decodate mai repede. Acest aspect este vital pentru nivelul sc\u0103zut al duratei existente de aten\u021bie.<\/p>\n Cu alte cuvinte, a\u0219a cum spune Dan Newby \u201enu exist\u0103 s\u0103 fim vreodat\u0103 f\u0103r\u0103 o emo\u021bie\u201d. Dac\u0103 \u00een\u021belegem c\u0103 emo\u021biile reprezint\u0103 energia care ne mi\u0219c\u0103, putem vedea c\u0103 ele sunt \u00eentotdeauna prezente, indiferent c\u0103 suntem ocupa\u021bi sau inactivi.<\/p>\n Emo\u021biile sunt nediscre\u021bionare.<\/strong><\/p>\n Chiar dac\u0103 afi\u0219\u0103m emo\u021biile \u00een mod diferit \u00een func\u021bie de cultura noastr\u0103, educa\u021bie, experien\u021be din trecut, emo\u021biile sunt prezente \u00een fiecare fiin\u021b\u0103 uman\u0103 de la na\u0219tere p\u00e2n\u0103 la moarte. Suntem fiin\u021be emo\u021bionale.<\/p>\n Emo\u021biile nu sunt \u00eentotdeauna confortabile \u0219i majoritatea dintre noi am \u00eencercat s\u0103 amor\u021bim durerea provocat\u0103 de acestea cu distrageri, lucru ce a func\u021bionat temporar. \u0218i, de fapt, evitarea unei emo\u021bii este predispozi\u021bia emo\u021biei de negare<\/em>, adic\u0103 refuzul de a crede ceva ce vedem sau sim\u0163im. Opusul neg\u0103rii este emo\u021bia de acceptare<\/em>, ceea ce \u00eenseamn\u0103 c\u0103 ceva \u201ceste a\u0219a cum este\u201d, chiar dac\u0103 nu suntem de acord cu lucrul respectiv, nu \u00eel sus\u021binem sau nu ne place.<\/p>\n Privind cu acceptare emo\u0163iile \u015fi a faptului c\u0103 suntem fiin\u0163e emo\u0163ionale, facem un pas \u00eenainte \u00een a deveni alfabetiza\u021bi emo\u021bional.<\/p>\n Emo\u021biile sunt departe de a fi \u201edoar un sentiment\u201d.<\/strong><\/p>\n Emo\u021biile sunt r\u0103spunsuri de nivel inferior care au loc \u00een regiunile subcorticale ale creierului (de exemplu, \u00een amigdala, care face parte din sistemul limbic) \u0219i a neocortexului, unde au loc g\u00e2ndurile con\u0219tiente, ra\u021bionamentele \u0219i luarea deciziilor. Aceste r\u0103spunsuri creeaz\u0103 reac\u021bii biochimice \u0219i electrice \u00een corp care \u00eei modific\u0103 starea fizic\u0103, ceea ce \u00eenseamn\u0103 c\u0103 emo\u021biile sunt reac\u021bii neurologice la un stimul emo\u021bional.<\/p>\n \u00cen timp ce emo\u021biile sunt asociate cu reac\u021biile corpului, care sunt activate prin neurotransmi\u021b\u0103tori \u0219i hormoni elibera\u021bi de creier, sentimentele sunt experien\u021ba con\u0219tient\u0103 a reac\u021biilor emo\u021bionale. Provenite din regiunile neocorticale ale creierului, sentimentele sunt luminate de emo\u021bii \u0219i modelate de experien\u021be personale, credin\u021be, amintiri \u0219i g\u00e2nduri legate de acea emo\u021bie specific\u0103. \u00cen concluzie, un sentiment este produsul secundar al creierului nostru care percepe o emo\u021bie \u0219i \u00eei atribuie un anumit sens.<\/p>\n Emo\u021biile fac parte dintr-un proces continuu de evaluare cognitiv\u0103 \u0219i feedback. Acest proces a evoluat pentru supravie\u021buirea noastr\u0103. Acest proces st\u0103 la baza deciziilor noastre, nu doar a celor referitoare la cum s\u0103 ac\u021bion\u0103m, ci \u0219i \u00een cine s\u0103 avem \u00eencredere.<\/p>\n Emo\u021biile sunt vitale pentru luarea deciziilor.<\/strong><\/p>\n Emo\u021biile fac parte din mecanismul nostru cognitiv \u0219i ne sf\u0103tuiesc cu privire la deciziile noastre cele mai logice. Chiar dac\u0103 avem toate motivele logice \u0219i ra\u021bionale pentru a lua o decizie, este, de asemenea, necesar s\u0103 \u015fi \u201csim\u021bim\u201d acea decizie.<\/p>\n Studiile arat\u0103 c\u0103 95% din cogni\u0163ia noastr\u0103 se \u00eent\u00e2mpl\u0103 \u00een creierul nostru emo\u021bional, \u0219i s-a constatat faptul c\u0103 atunci c\u00e2nd oamenii au avut deteriorat\u0103 zona creierului \u00een care sunt generate \u0219i procesate emo\u021biile, \u00een ciuda faptului c\u0103 \u00eenc\u0103 mai puteau utiliza logica, indivizii care erau goli\u021bi de emo\u021bii nu reu\u0219eau s\u0103 ia nicio decizie.<\/p>\n Acest lucru poate fi v\u0103zut \u0219i \u00een dezvoltarea inteligen\u021bei artificiale. Chiar dac\u0103 algoritmii logici se \u00eembun\u0103t\u0103\u021besc continuu, cea mai mare provocare este de a g\u0103si o cale prin care creierul artificial s\u0103 poat\u0103 discerne valoarea posibilelor alegeri pe care le are de f\u0103cut.<\/p>\n Astfel, emo\u021biile sunt evalu\u0103ri ale situa\u021biilor care determin\u0103 supravie\u021buirea \u0219i bun\u0103starea. Dac\u0103 un mesaj nu ne face s\u0103 sim\u021bim ceva, este pu\u021bin probabil s\u0103 ac\u021bion\u0103m \u00een func\u021bie de el. Deci, trebuie s\u0103 ne g\u00e2ndim la emo\u021bii ca la ni\u0219te linii directoare pentru fiecare decizie, f\u0103r\u0103 de care nu ar exista nicio ac\u021biune.<\/p>\n Emo\u021biile nu sunt bune sau rele.<\/strong><\/p>\n A\u0219a cum am f\u0103cut \u015fi eu \u00een trecut, noi tindem s\u0103 etichet\u0103m emo\u021biile confortabile ca fiind \u201cbune\u201d \u0219i pe cele inconfortabile ca fiind \u201crele\u201d. \u0218i dintr-o perspectiv\u0103 etic\u0103, \u201cbun\u201d \u00eenseamn\u0103 \u201ccorect\u201d \u0219i \u201er\u0103u\u201d \u00eenseamn\u0103 \u201egre\u0219it\u201d. Astfel, consecin\u021ba acestui ra\u021bionament este c\u0103 vom face un efort pentru a avea mai multe \u201eemo\u021bii bune\u201d \u0219i mai pu\u021bine \u201eemo\u021bii rele\u201d. De asemenea, consider\u0103m faptul c\u0103 persoanele care experimenteaz\u0103 \u0219i arat\u0103 \u201cemo\u021bii bune\u201d sunt superioare din punct de vedere moral.<\/p>\n Adev\u0103rul este c\u0103 emo\u021biile ne permit s\u0103 facem anumite ac\u021biuni \u0219i ne \u00eempiedic\u0103 s\u0103 facem altele.<\/p>\n O emo\u021bie \u201erea\u201d de care fug oamenii este furia<\/em>. Valoarea adus\u0103 prin tr\u0103irea emo\u021biei de furie este c\u0103 ne spune dac\u0103 ceea ce credem noi este just sau injust, dac\u0103 una dintre valorile noastre a fost sau nu \u00eenc\u0103lcat\u0103. Astfel, dac\u0103 nu am avea disponibil\u0103 emo\u021bia de furie, am fi ignoran\u021bi cu privire la valorile noastre \u0219i la lucrurile sau fiin\u021bele care sunt importante pentru noi.<\/p>\n Nu suntem emo\u021biile noastre.<\/strong><\/p>\n Emo\u021biile nu ne definesc, ci doar le experiment\u0103m. A\u0219a cum spune Dan Newby \u201eexist\u0103 o distinc\u021bie \u00eentre faptul c\u0103 avem o emo\u021bie<\/em> \u0219i o emo\u021bie ne are pe noi<\/em>\u201d. \u00cen\u021belegerea acestei distinc\u021bii este important\u0103, deoarece ne permite s\u0103 r\u0103spundem la emo\u021biile noastre \u00een loc s\u0103 reac\u021bion\u0103m la emo\u021biile noastre. A r\u0103spunde la emo\u021biile noastre \u00eenseamn\u0103 s\u0103 ne oprim, s\u0103 observ\u0103m \u0219i s\u0103 reflect\u0103m la acestea. A reac\u021biona la emo\u021biile noastre \u00eenseamn\u0103 a fi prin\u0219i \u00een ele, deoarece predispozi\u021bia noastr\u0103 la emo\u021bie este mai rapid\u0103 dec\u00e2t suntem capabili s\u0103 g\u00e2ndim.<\/p>\n Chiar dac\u0103 este demonstrat faptul c\u0103 reac\u021bia noastr\u0103 emo\u021bional\u0103 este mai rapid\u0103 dec\u00e2t r\u0103spunsul nostru intelectual, a fi \u00eentr-un proces de alfabetizare emo\u021bional\u0103 presupune instruirea proprie pentru a face spa\u021biu \u00eentre experimentarea unui eveniment \u0219i reac\u021bia la acesta.<\/p>\n Cea mai profund\u0103 form\u0103 de \u00een\u021belegere a altei persoane este prin emo\u021bia empatie.<\/em><\/strong><\/p>\n Un pas important \u00een a deveni alfabetiza\u021bi emo\u021bional implic\u0103 curiozitatea de a afla \u0219i de a \u00een\u021belege emo\u021biile tr\u0103ite de oamenii din jurul nostru, fiind con\u0219tien\u021bi c\u0103 ale noastre comportamente sunt influen\u021bate de emo\u021biile noastre.<\/p>\n Empatia implic\u0103 o schimbare de perspectiv\u0103 de la a \u00eei observa pe ceilal\u021bi din exterior, la a ne imagina cum se simt ei \u00een interior, cum se simt ei \u00een pielea lor, cu experien\u021bele \u0219i trecutul lor, \u0219i privind lumea prin ochii lor.<\/p>\n Alfabetizarea emo\u021bional\u0103 este un domeniu important de \u00eenv\u0103\u021bare pentru lideri, profesori, coachi \u0219i p\u0103rin\u021bi.<\/strong><\/p>\n \u00cembr\u0103\u021bi\u0219area alfabetiz\u0103rii emo\u021bionale ne cre\u0219te capacitatea de a construi rela\u021bii s\u0103n\u0103toase, at\u00e2t din punct de vedere personal c\u00e2t \u0219i profesional. Identific\u00e2nd \u0219i dep\u0103\u0219ind convingerea limitativ\u0103 c\u0103 emo\u021biile sunt o problem\u0103, va fi mult mai u\u0219or s\u0103 reflect\u0103m \u0219i s\u0103 \u00een\u021belegem c\u0103 majoritatea provoc\u0103rilor din via\u021ba noastr\u0103 provin din lipsa de \u00een\u021belegere emo\u021bional\u0103 a noastr\u0103 \u0219i a cel din jur.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ theme_builder_area=”post_content” _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px||3px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” type=”4_4″ theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/florinacioaga.ro\/contact\/” button_text=”Programeaz\u0103 o \u0219edin\u021b\u0103” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#000000″ button_bg_color=”#ffffff” button_use_icon=”off” custom_margin=”1px|||||” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” button_text_color__hover_enabled=”on|hover” button_text_color__hover=”#ffffff” button_bg_color__hover_enabled=”on|hover” button_bg_color__hover=”#000000″ button_bg_enable_color__hover=”on” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" For many years I believed that having emotions or showing my emotions was a sign of weakness, and that emotions were labeled as good or bad. <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":658,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"De unde \u020bncepi atunci c\u00e2nd nu \u020b\u0163i g\u0103se\u015fti cuvintele?\r\n\r\nDe unde \u020bncepi c\u00e2nd ai at\u00e2tea g\u00e2nduri \u015fi emo\u0163ii pe care le vrei puse pe h\u00e2rtie, dar nu reu\u015fe\u015fti s\u0103 le une\u015fti astfel \u020bnc\u00e2t s\u0103 ias\u0103 ceva inteligibil?\r\n\r\nDe unde \u020bncepi chiar dac\u0103 nu e prima oar\u0103 c\u00e2nd te-ai pus la masa de scris \u015fi creionul st\u0103 blocat pe albul h\u00e2rtiei?\r\nDac\u0103 vrei s\u0103 aprofundezi acest subiect, haide s\u0103 lucr\u0103m \u00eempreun\u0103<\/h2>\n
Am lucrat subiectul blocajului \u020bn scris \u020bntr-o sesiune de coaching...<\/h3>\r\n...\u015fi am realizat c\u0103 scrisul pentru mine \u020bnseamn\u0103 s\u0103 fiu vulnerabil\u0103, \u020bnseamn\u0103 s\u0103 las o fereastr\u0103 deschis\u0103 spre g\u00e2ndurile \u015fi emo\u0163iile mele, o fereastr\u0103 deschis\u0103 pentru toat\u0103 lumea.\r\n\r\nAm crescut \u015fi am lucrat \u020bntr-un mediu \u020bn care mi s-a inoculat credin\u0163a c\u0103 a fi sau a te ar\u0103ta vulnerabil era o sl\u0103biciune, a spune ce g\u00e2nde\u015fti, a te l\u0103sa s\u0103-\u0163i tr\u0103ie\u015fti emo\u0163iile, a pl\u00e2nge sau a te bucura prea tare nu era permis. Acest mediu cred c\u0103 este familiar multora dintre noi.\r\n\r\n\u00cencerc\u0103rile timpurii de a m\u0103 ar\u0103ta vulnerabil\u0103 mi-au scos \u020bn cale oameni care au \u201cprofitat\u201d de vulnerabilitatea mea pentru a g\u0103si motive pentru care \u201cs\u0103 nu fiu suficient de bun\u0103 sau de puternic\u0103\u201d pentru \u201cceva anume\u201d. \u00cen acele momente, prima reac\u0163ie a fost de regret \u2013 de regret c\u0103 am ascultat o voce interioar\u0103 pe care o l\u0103sam s\u0103 m\u0103 ghideze atunci c\u00e2nd c\u0103utam un ecou al g\u00e2ndurilor mele \u020bn g\u00e2ndurile altora.\r\n
\u201cA nu fi suficient de bun\u0103\u201d era deja o credin\u0163\u0103 a mea...<\/h3>\r\niar refuzurile nu f\u0103ceau dec\u00e2t s\u0103 o \u020bnt\u0103reasc\u0103. Aceast\u0103 credin\u0163\u0103 m-a m\u00e2nat permanent s\u0103 dovedesc c\u0103 \u201ceu pot\u201d \u2013 \u201ceu pot\u201d \u015fi sor\u0103 mai mic\u0103 fiind, \u201ceu pot\u201d \u015fi fat\u0103 fiind, \u201ceu pot\u201d \u015fi femeie fiind, \u201ceu pot\u201d \u015fi so\u0163ie fiind, \u201ceu pot\u201d \u015fi femeie divor\u0163at\u0103 fiind, \u201ceu pot\u201d \u015fi singur\u0103 fiind.\r\n\r\n\u201cEu pot\u201d \u020bnsemna pentru mine s\u0103 nu cer ajutorul, s\u0103 nu pl\u00e2ng, s\u0103 nu m\u0103 pl\u00e2ng, s\u0103 \u020bnv\u0103\u0163 mai mult, s\u0103 muncesc mai mult, s\u0103 m\u0103 descurc singur\u0103.\r\n
\u201cEu pot\u201d \u020bnsemna pentru mine s\u0103 dovedesc c\u0103 \u201c\u015fi eu merit\u201d s\u0103 fiu iubit\u0103...<\/h3>\r\n...s\u0103 fiu \u0163inut\u0103 \u020bn bra\u0163e, s\u0103 fiu iertat\u0103 c\u00e2nd gre\u015feam, s\u0103 fie acolo cineva s\u0103 m\u0103 prind\u0103 c\u00e2nd aveam eu s\u0103 cad. \u015ei am c\u0103zut. \u015ei nu a fost nimeni acolo s\u0103 m\u0103 prind\u0103, dar nu pentru c\u0103 nu a\u015f fi meritat, ci pentru c\u0103 nu era de datoria nim\u0103nui s\u0103 fie acolo. EU aveam nevoie ca EU s\u0103 fiu preg\u0103tit\u0103 s\u0103 fiu acolo pentru mine, EU aveam nevoie ca EU s\u0103 con\u015ftientizez c\u0103 merit, EU aveam nevoie ca EU s\u0103 m\u0103 iubesc.\r\n\r\nAstfel c\u0103, la un moment dat, \u201ceu pot\u201d s-a transformat \u020bn \u201ceu vreau s\u0103 nu mai pot\u201d, am cerut ajutorul, \u015fi bine am f\u0103cut, pentru c\u0103 totul a \u020bnceput s\u0103 se schimbe: g\u00e2ndurile mele, comportamentul meu, obiceiurile mele, starea mea sufleteasc\u0103, oamenii din jurul meu, rela\u0163iile pe care le aveam, situa\u0163iile \u020bn care m\u0103 aflam.\r\n\r\nSchimb\u0103rile nu au fost lipsite de durere, dar nicio na\u015ftere nu e, pentru c\u0103 asta a fost pentru mine, ca o a doua na\u015ftere \u2013 o a doua na\u015ftere care mi-a oferit o via\u0163\u0103 eliberat\u0103 de \u201ca demonstra\u201d, o via\u0163\u0103 pe care s\u0103 o tr\u0103iesc, \u020bn sf\u00e2r\u015fit, \u020bn mod con\u015ftient, pentru mine.\r\n
Schimb\u0103rile nu au avut loc peste noapte...<\/h3>\r\naceste schimb\u0103ri dureaz\u0103 de ceva ani \u015fi pot afirma faptul c\u0103 schimbarea a devenit o constant\u0103 \u020bn via\u0163a mea.\r\n\r\n\u00cen timp, mi s-a ar\u0103tat c\u0103 refuzurile, pe care eu le consideram e\u015fecuri, au fost pa\u015fi \u020bnainte, pa\u015fi \u020bndrepta\u0163i spre drumul meu, spre dezvoltarea mea, spre misiunea mea, \u015fi ce mi-a fost refuzat a fost, de fapt, un dar \u2013 darul de a avea disponibilitatea mental\u0103 \u015fi sufleteasc\u0103 spre ce \u020bmi era scris mie.\r\n\r\nAcum z\u00e2mbesc cu \u020bncredere c\u00e2nd realizez faptul c\u0103 vulnerabilitatea este o putere \u2013 de fapt, este o super putere \u2013 o super putere care m-a eliberat \u015fi continu\u0103 s\u0103 m\u0103 elibereze de limitele pe care mi le impusesem singur\u0103, de frustr\u0103rile ce au venit pentru c\u0103 m\u0103 sim\u0163eam prizonier\u0103 \u020bn ni\u015fte situa\u0163ii \u020bn care am ajuns pentru c\u0103 nu am fost sincer\u0103 cu mine \u020bns\u0103mi.\r\n
Pentru mine, vulnerabilitatea presupune curaj...<\/h3>\r\n...curajul de a m\u0103 ar\u0103ta a\u015fa imperfect\u0103 cum sunt, compasiune \u2013 pentru mine \u015fi pentru cei din jur, \u015fi autenticitate \u2013 de a m\u0103 l\u0103sa s\u0103 fiu cum am nevoie s\u0103 fiu.\r\n\r\nVulnerabilitatea nu presupune o stare de confort, cel pu\u0163in nu pentru mine, nu acum, nu \u020bnc\u0103, dar m\u0103 las din ce \u020bn ce mai mult s\u0103 fiu vulnerabil\u0103 pentru c\u0103 acum nu mai \u015ftiu cum altfel s\u0103 fiu. Vulnerabilitatea mi-a deschis u\u015fa spre fericire \u015fi iubire, spre sentimentul de lini\u015fte \u015fi de apartenen\u0163\u0103, spre o stare de creativitate, spre drumul ce mi-e scris mie.\r\n\r\nCe \u020bmi place cel mai tare este c\u0103 vulnerabilitatea \u020bmi aduce o stare de eliberare, o stare \u020bn care nu se mai simte acea greutate \u020bn piept, o stare \u020bn care sunt at\u00e2t de \u020bn contact cu ceea ce mi se \u020bnt\u00e2mpl\u0103, \u020bnc\u00e2t s\u0103 mi se fac\u0103 des pielea de g\u0103in\u0103, s\u0103 o \u020bmp\u0103rt\u0103\u015fesc celor din jur, \u015fi s\u0103 m\u0103 bucur de asta.\r\n\r\nMi se face pielea de g\u0103in\u0103 inclusiv acum la g\u00e2ndul c\u0103 mi-am a\u015fternut g\u00e2ndurile aici, \u020bn primul articol postat pe blog, \u015fi nu poate dec\u00e2t s\u0103 m\u0103 bucure c\u0103 m-am l\u0103sat v\u0103zut\u0103 fiind vulnerabil\u0103.\r\n\r\nPovestea mea poate la fel de bine s\u0103 fie povestea oricui, astfel c\u0103, \u020bn \u020bncheiere, te invit s\u0103 r\u0103spunzi la c\u00e2teva \u020bntreb\u0103ri legate de rela\u0163ia ta cu vulnerabilitatea:","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-656","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"\n